¡¡¡¡Bienvenid@s a nuestro Blog ACCUPADO!!!!

Éste es el Blog de la Asociación Accu-Álava, donde publicamos Articulos y Noticias de interés, Cursos on line, Fotos de nuestras actividades y por supuesto admitimos toda clase de ideas, sugerencias y aportaciones. ¡Un blog participativo, un blog muy Accupado!

27 octubre 2016

Noviembre del bienestar en ACCU Álava, ¡apúntate!

Durante Noviembre continuamos con nuestras actividades en ACCU Álava, con 3 talleres y 1 charla pensados para relajarte, desconectar y mejorar tu día con una gran sonrisa.



Taller de Autoestima
Con este taller que tendrá lugar los martes 8, 15, 22 y 29 de 19:30h a 21:00h aprenderemos a trabajar nuestro autoestima, con el objetivo de aceptarnos y querernos bien a nosotros mismos para tener un buen equilibrio emocional.

El precio para socios es de 5€ y 10€ para familiares y amigos, una oportunidad perfecta para aprender herramientas y descubrir una nueva persona que hay en vosotros.


Taller de Mindfulnes
El Mindfulnes es una técnica de meditación con la que trabajamos la conciencia plena y la concentración de atención. Prueba los beneficios de esta técnica que está revolucionando la lucha contra el estrés a favor de una vida más consciente y feliz en cada instante.

Te esperamos en Noviembre de 19:00h a 20:00h los miércoles y lunes 3, 7, 10, 14, 17, 21, 24 y 28. El precio para socios es de 5€ y 10€ para familiares y amigos.


Taller de Risoterapia
Para terminar el mes con nuestros talleres, te proponemos el taller de risoterapia, dónde descurbiremos los beneficios mentales que podemos conseguir a través de la risa. Impartida por Arantxa López de Letona, tendrá lugar los días 16, 23 y 30 de 19:00h a 21:00h y su precio es igual que el resto de los talleres: 5€ para socios y 10€ para familiares y amigos.


Charla "Saber reír es saber vivir" 
Previo al taller de risoterapia, Arantxa nos invita a su charla pública y gratuita que tendrá lugar el miércoles 9 de noviembre a las 19:30h en la sala nº3.


Como siempre, para apuntaros a las actividades podéis llamar al 945 22 01 40, al 618 711 966 o mandarnos un email a accu-alava@hotmail.es




29 septiembre 2016

1 de octubre, día mundial del paciente ostomizado


Con la iniciativa "Pon una bolsa en tu vida" el 1 de octubre conmemora el Proyecto Gesto el Día Mundial del paciente ostomizado. En España se estima que hay más de 70.000 pacientes ostomizados, es decir a 1 de cada 1.000 personas se les ha practicado una ostomía.

Una ostomía es una abertura artificial que se conoce como estoma, creada quirúrgicamente, desde el cuerpo hacia afuera para permitir el paso de orina y heces. Algunas son temporales, pero la mayoría son permanentes. 

Cáncer de colón o vejiga, diverticulitis, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, traumatismo quirúrgico, accidentes de tráfico o complicaciones de otras cirugías son las causas más comunes.

Los pacientes suelen sufrir rechazo inicial ante la posibilidad de valorar una ostomía, sin embargo, en muchos casos es la solución a una enfermedad que genera más molestias y la recuperación de la calidad de vida. Tal y como comparte, Mercedes Gallardo, que afirma la ostomía le devolvío su vida. 

En este simpático vídeo realizado por los enfermeros estomaterapeutas de España, que se han unido para formar el proyecto GESTO y ayudar a mejorar la calidad de vida de sus pacientes, se explica de forma muy sencilla qué es una ostomía y cómo tu vida puede ser igual o mejor que la que era antes de la intervención.

En Proyecto Gesto tienes más información sobre la ostomía, las celebraciones para el Día Mundial y cómo puedes ayudar a difundir para dar visibilidad a todas las personas ostomizadas.

21 julio 2016

Si el verano te sabe a poco, ¡en septiembre quedadas ACCU!

Con las vacaciones de agosto ya a la vuelta, ¡seguro que tienes mil planes para disfrutar del verano con tus amigos y familia! Pero como lo bueno se acaba pronto y queremos empezar la vuelta con buen pie, desde ACCU España nos proponen 2 planes muy interesantes para juntarnos, seguir compartiendo y aprendiendo sobre EII mientras pasamos unos días inolvidables.



El primer encuentro tendrá lugar en León del 14 al 18 de septiembre con motivo de las XXII Jornadas de Jóvenes de ACCU España. Como en años anteriores, se realizarán actividades lúdicas y de ocio, además de talleres formativos para conocer más sobre la EII.

40 jóvenes se juntarán en el Albergue Coto Escolar para convivir, fomentar el espacio de participación y la autoayuda. Aprendiendo así a mejorar su calidad de vida. Los precios son 100 € para socios y 135 € para no socios. ¡Inscríbete ahora!



En la PEIIra se vivirán experiencias en familia a través de juegos, naturaleza y talleres formativos, con el objetivo de que las familias con EII se diviertan, hagan nuevas amistades y aprendan más sobre EII.

Pensada para familias con un miembro paciente de EII y niños menores de 16 años, tendrá lugar del 23 al 25 de septiembre en la Granja Escuela Buenavista de Arcos de la Frontera (Cádiz) y está organizada por ACCU España y ACCU Cádiz.

El precio para familias de 2 personas es de 100 €, de 3 personas 125 € y de 4 personas 150 €, e incluye todas las actividades, el alojamiento y las comidas. Más información en jovenes@accuesp.com





27 junio 2016

Resumen de los 6 primeros meses del 2016 en Accu-Álava

Este primer semestre del año en Accu-Álava hemos compartido y vivido muchos momentos juntos, intentando, como siempre, construir una comunidad referente de apoyo en torno al EII. Arrancamos el año con el taller ¿Cómo llenar nuestra caja de herramientas psicológicas? , impartido por nuestra psicóloga Anabel García Laserna, y que se llevó a cabo todos los martes de enero y febrero de 19.30 a 21.00h en la Federación Vicente Abreu.
También en enero, la junta de Accu-Álava se reunió con el equipo de EII del HUA y con el jefe de servicio de digestivo para realizar un seguimiento de la Unidad de EII.
El 2 de marzo se realizó la charla " Reír para vivir mejor" en la que Arantxa nos dio unas pautas para llevar nuestro día a día con más alegría y realizando un ejercicio que es muy sano, barato y del cual nos olvidamos con bastante frecuencia. Recordemos su consejo: ¡Intentad reíros como mínimo una vez al día! La charla de "Reír para vivir mejor" fue el inicio del taller de Risoterapia con tres sesiones los miércoles de 19.30 a 21.00h.
En el mes de abril repetimos con el taller de yoga y el taller de cómo llenar nuestra caja de herramientas psicológicas II, que han ocupado las taller de los lunes y los martes de 19.30 a 21.00h, aumentando este año los participantes. 
El jueves 21 contamos con Amparo Pérez Canseco socia de Accu-Álava que nos trasladó su experiencia con la agricultura ecológica realizando una cata de las mermeladas que realiza con los frutos de su huerto.
También contamos con la participación del equipo de EII que se acercaron a la Federación y realizaron una charla sobre Endoscopia: preparación e indicaciones. Un espacio en el que surgieron muchas dudas y se pudo preguntar tanto a los médicos como a la enfermera del servicio de EII del HUA.
En nuestro mes, mayo, celebramos el Día Mundial de EII el día 19. Este año nos hemos unido a Accu España y la iniciativa World IBD Day con la iluminación de los edificios más importantes de las ciudades para dar visibilidad a la EII.

El viernes 20 estuvimos en la puerta principal de HuaTxagorritxu con una mesa informativa y por la tarde se realizo la mesa redonda en la que participaron las Dras del Equipo de EII del HUA. Contamos con la colaboración de la Dra Molina, la Dra Ogueta y la Dra Ramirez de la Piscina que expusieron casos de interés en EII.

Este año como novedad, el presidente de Accu-Álava nos acercó su experiencia como afectado de EII y Rosi Puelles una de las socias fundadoras de Accu-Álava fue la ganadora del concurso de relatos cortos de Accu España. Para finalizar, Anabel García nuestra psicóloga nos dio una serie de pautas para llenar nuestra caja de herramientas.

Como colofón a estos primeros meses, el pasado viernes 24 de junio celebramos nuestro tradicional lunch de verano, ¡una vez más gracias por vuestra asistencia y apoyo a nuestra Asociación!
Como siempre, os animamos a que participéis con vuestras sugerencias y aportaciones escribiéndonos a accu-alava@hotmail.com 
Nos queda aún mucho 2016 para realizar juntos charlas y talleres interesantes con las que seguir compartiendo y creciendo. ¡Contamos contigo!

16 mayo 2016

¡Celebra con nosotros el Día Mundial de las EII!


Como bien sabemos el 19 de Mayo es el Día Mundial de las Enfermedades Inflamatorias y en ACCU Álava junto con el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz hemos preparado unas actividades a las que te invitamos a unirte. 

El jueves, al igual que en otras ciudades, la balconada del Ayuntamiento y los arquillos se iluminarán de morado como apoyo y solidaridad a todas las personas que sufren Ell, un bonito homenaje que tendrá lugar a las 20:45h, mientras celebramos nuestra concentración en la Plaza Nueva. Una jornada para visibilizar nuestra dolencia en un entorno festivo.

Al día siguiente estaremos de 10:00 a 14:00h en las mesas informativas de la puerta principal del hospital HUA-Txagorritxu. Y a la tarde, os esperamos a las 18:00h en la mesa redonda en el Palacio de Congresos de Europa, en la Sala Hechicera, en la que contaremos con los conocimientos de las Doctoras Estizen Molina, Marian Ogueta y Patricia Ramirez de la Piscina, así como con la experiencia de Luis Javier Blanco Merino, junto con la intervención de Ana Isabel García Laserna.


11 marzo 2016

Ayúdanos con tu voto a que el innovador proyecto de ACCU España sea realidad



ACCU España ha llegado a la última fase de la XIconvocatoria de ayudas sociales promovidas por DKV Seguros con el proyecto: "Innovación para la Autonomía de Pacientes Ostomizados".

Un proyecto innovador que implantará el sensor de alarma Ostom-i a 120 personas, un sensor que avisa al paciente ostomizado en su móvil de cuando tiene que cambiar la bolsa, mejorando su nivel de autonomía y calidad de vida.

Si eres o conoces a empleados, clientes, mediadores, proveedores o profesionales sanitarios de DKV, vota por nuestro proyecto y comparte, porque con tu colaboración podremos ayudar a los pacientes ostomizados a nivel nacional.

Para votar sólo tienes que pinchar en el siguiente enlace: http://tudecides.dkvseguros.com/Principal.aspx, en el desplegable "Nombre de Entidad" buscar "Confederación de asociaciones de enfermos de Crohn y Colitis Ulcerosa de España" y votar por nuestro proyecto.

Con tu voto podemos hacer mucho

¡Juntos Hacemos Más!

09 febrero 2016

Consejos para la preparación de una colonoscopia

La colonoscopia es la prueba médica que sirve para la detección precoz de cáncer de colón. En este vídeo nos explican de forma muy sencilla el proceso y los pasos a realizar.

27 enero 2016

Apúntate al curso gratuito de Paciente Activo impulsado por ACCU España



Este próximo viernes 29 de enero comienza el curso de "Paciente activo" de Stanford, impulsado por Accu España, es un curso online totalmente gratuito y que está validado científicamente para incrementar la calidad de vida de aquellos que lo realizan. Podéis registraros ahora mismo en https://eii.entrenamientoactivo.com/pre-registro

El curso dura seis semanas y sus contenidos son de gran interés:
-Autogestión y enfermedades crónicas
-Gestión del dolor
-Alimentación
-Ciclo de síntomas
-Emociones difíciles
-Herramientas para controlar los síntomas y el estrés que ocasionan al alterar nuestro día a día
-Depresión
-Relaciones con la familia
-Trabajar con tu equipo sanitario
-Medicación


Cada viernes se abrirán nuevas convocatorias, siempre y cuando haya pacientes suficientes para llenar el aula virtual.

Desde Accu Álava os recomendamos este curso y ¡os pedimos vuestra ayuda para difundirlo y compartirlo al máximo número de personas!

¡Gracias como siempre!